• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:55 

МЕТОДИКА ВРАЧА ФУКУЦУДЗИ

МЕТОДИКА ВРАЧА ФУКУЦУДЗИ- уменьшаем талию дома - за 15 минут в день

  • Лечь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабиться.
  • Ноги - в стороны до ширины плеч и соединить большие пальцы.
  • Руки вытянуть вверх (назад), максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы — тянем подреберье и стянем рёбра.
  • Голова не запрокидывается назад, а, скорее, наоборот — тянется макушкой в противоположную сторону от туловища, а подбородок как бы ложится на грудь, не сжимается, а просто мягко лежит.
  • И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим, думаем о хорошем, медитируем с закрытыми глазами. Можно считать до 300.
  • Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала – ложимся, тянем, медитируем, Через 5 минут в день получаем более выраженную линию талии.
  • Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз – ложимся, тянем, медитируем, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.

@темы: ФУКУЦУДЗИ, уменьшаем талию дома

20:03 

Ван Гог. Из письма к брату Тео. И это так правильно!

Обычно я храню всё в себе и стараюсь всё перебороть в одиночку. Однако человеку, имеющему сердце, этого мало: хочется ещё найти истинного друга и поверенного.
Ван Гог. Из письма к брату Тео.
И это так правильно!

@темы: Ван Гог, И это так правильно

20:32 

В понедельник на работу...

Отдохнула 10 дней на больничном...
(Один существенный "минус": это стоило мне денег - не видеть коллег столько времени и не быть частью всепоглащающей бюрократической машины, тянущей энергию - заработок за май будет меньше.)
Воспрянула духом, полечилась, почитала любимое, порисовала, позанималась ребенком, порешала насущные дела, пообщалась с приятными людьми, просто погуляла. Отлегло...
Появилась энергия, интерес к жизни!
Вышла в среду после обеда - посчитала аванс... окунулась в болотную жижу рабочего коллектива.
Честно говоря, я надеялась в мое отсутсвие что-то изменится в организации труда.
Может подумают о подмене - скоро люди захотят пойти в отпуск. Надо что-то решать.
Но нет. Ничего. Руководство думает о чем-то своем и о деньгах, о деле не думает никто.
И вот в понедельник надо выходить опять. В этот серпентарий.
Пока болела, я искала новую работу - трейсила сайты и рассылала свое резюме. Просмотры есть. Отказы есть. Приглашение одно.
Но репутация компании не айс, совсем не айс. Не пойду.
Ах. А выход?

@темы: В понедельник на работу..., рисунки мои

20:53 

Посмотрела сегодня 5 серию 6-го сезона "Игры престолов"

12:49 

Орхидея зацвела.

Зацвела моя орхидея, которая была тонким изогнутым прутиком уже довольно давно!
И вот - на 9 мая 2016 г. раскрылся один бутон!

@темы: орхидеи, День Победы, 9 мая

08:24 

Надышалась.

Сегодня начала день с бега.
Неожиданно для себя поняла - сегодня и сейчас надо повторить праздничные пробежки! Метнулась с кровати, оделась, прихватила пакет с мусором - и пошагала до стадиона.
Это было очень рано - даже овощники-азиаты еще не начали выставлять свои лотки.
Безлюдно, безмашинно, прохладно... Солнце утреннее, зелень кругом. Ах! Люблю такой город.
На стадионе - только странный дедушка с хвостиком и заколкой в волосах (он-то, наверное, каждый день резво ходит кругами и делает зарядку с гантелями) и спортсменка в кепке (бежала легко и стройная на вид - поэтому спортменка).
Мне важно сразу выйти на дорожку и бежать. Иначе могу отвлечься, растаять, потерять решительность. Не знаю.
Поэтому, вступила на 2ю дорожку сразу и бодрой трусцой "понеслась"...
На втором круге влилась в ритм.
На пятом круге забыла про усталость и надышалась кислородом, появилась эйфория.
Вот я интроверт - каждый раз радуюсь в душе, что никого не встречаю из знакомых по дороге обратно домой...

@настроение: эйфория

@темы: интроверт, бегом на стадион...

12:24 

Симпатичная пенсионерочка...

11.03.2016 в 13:16
Пишет lo stesso:

11.03.2016 в 12:15
Пишет Trends:

Beth Djalali
Beth Djalali (Бет Джалали) живет в Сан-Франциско, ей 57 лет. Бет ведет модный блог Style at a certain age и также демонстрирует нам, что стильной можно быть в любом возрасте!



URL записи

URL записи

@настроение: суббота, хочу побыть одна, хочу солнца

06:09 

Милаш Киану Ривз- снова радует нас - женщин...

01.03.2016 в 19:31
Не шмогла я не перепостить, ну не шмогла, поэтому вот:
Пишет Итицкая сила!:

Нормальному мужчине не в падлу уступить женщине место
изображение

URL записи

@настроение: 8 марта, Киану Ривз

07:44 

Веснааааааааа! Наступает уже сегодня, уже сейчас...

1. Про меня - Дурочка с амбициями или влюбись в меня ести осмелишься :nail:
2. Про жизнь- Бумажные мысли :read:
3. Про любовь- Прямо сейчас где - то здесь происходит чудо! :angel2:
4. Про дневник- и еще ничего не изменилось:pozit:
5. Про будущее - Спи сладким сном, не помни о прошлом... :tease4:

Не настроилась как следует, похоже - отсюда такОООй венегрет получился в гадании... но забавно!
Что с моей мышкой??? Она работает со 2го клика. HELP!

00:38 

Марина Цветаева:

Мы с Вами разные, как суша и вода,
Мы с Вами разные, как лучик с тенью.
Вас уверяю, это - не беда,
А лучшее приобретенье.
Мы с вам разные – какая благодать!
Прекрасно дополняем мы друг друга.
Что одинаковость нам может дать?
Лишь ощущенье замкнутого круга…

16:16 

Закружило-замело... Зима пришла - сегодня первый день.


Вычитала в дневнике "Гавань Армады" рецепт сезонного гадания и захотелось попробовать самой...
Правила просты: пять раз нажимаем кнопку "Случайный дневник". Названия дневников вписываем в следующие графы: 1. Про меня 2. Про жизнь 3. Про любовь 4. Про дневник 5. Про будущее.
Вот попробую прямо здесь и сейчас.

1. Про меня - "Ты счастлива? - Конечно, ведь у меня есть Ты." - Это загадка какая-то?
2. Про жизнь - "Одичалая лень." - Да. Близко к реальности, если отнести к работе.
3. Про любовь - "Нет ничего что остановит меня, когда я падаю." - Опаньки - вот это и есть упасть в ЛЮБОВЬ!
4. Про дневник - Дневник неисправимого романтика. - Хм, хм...
5. Про будущее - Что я могу изменить сегодня? - То и буду изменять!!!



@настроение: гадание, дневник, зима, заглянуть в будущее

23:43 



К СЫРОСТИ ОСЕННЕЙ
ВОВСЕ НЕ ГОТОВ:
НЕ СВАРИЛ ГЛИНТВЕЙНА,
НЕ КУПИЛ КОТОВ.

@ШЕЛ



@темы: холод и воспоминания, осеннее настроение, коты...

16:51 

Потрясающе... оказывается Р.Р. написал такое...

12.10.2015 в 13:28
Пишет _Incarnation_:

Минутка слабости.
Рождественский Роберт
"Будь, пожалуйста, послабее..."

Будь, пожалуйста,
послабее.
Будь,
пожалуйста.
И тогда подарю тебе я
чудо
запросто.
И тогда я вымахну -
вырасту,
стану особенным.
Из горящего дома вынесу
тебя,
сонную.
Я решусь на все неизвестное,
на все безрассудное,-
в море брошусь,
густое,
зловещее,-
и спасу тебя!..
Это будет
сердцем велено мне,
сердцем велено...
Но ведь ты же
сильнее меня,
сильней
и уверенней!
Ты сама готова спасти других
от уныния тяжкого.
Ты сама не боишься ни свиста пурги,
ни огня хрустящего.
Не заблудишься,
не утонешь,
зла не накопишь.
Не заплачешь
и не застонешь,
если захочешь.
Станешь плавной
и станешь ветреной,
если захочешь...
Мне с тобою -
такой уверенной -
трудно
очень.

Хоть нарочно,
хоть на мгновенье,-
я прошу,
робея,-
помоги мне в себя поверить,
стань
слабее.

URL записи

19:31 

Meine Soldaten

Мои солдаты

Ich bau eine Mauer und sprenge die Brücken
systematisch jeden Gedanken an dich unterdrücken
Die Fotos verbrenn' und die Lieder zensieren
Komme was wolle,
ich darf die Kontrolle nie wieder verlieren.

Alles was sich bewegt, lass ich streng überwachen
Verdächtige Elemente sofort unschädlich machen
Es reicht ein Zeichen der Schwäche,
ein Zittern der Finger
ich brauch kühles Blut,
denn es tut mir nicht gut, mich an dich zu erinnern.
Es tut mir nicht gut, mich an dich zu erinnern.

Und immer wenn mein Herz nach dir ruft,
und das Chaos ausbricht in mir drin
schick ich meine Soldaten los,
um den Widerstand niederzuzwingn.
Immer wenn mein Herz nach dir ruft,
und es brennt in den Straßen in mir drin,
befehle ich meiner Armee alles zu tun,
um es wieder zum Schweigen zu bringn.
Es ist geknebelt, gebrochen,
es wird weggesperrt.
Und mir endlich gehorcht mein armes Herz.

Ein guter Soldat stellt keine Fragen
Er läuft Runden im Park, bis die Beine versagen
Sterne mit Staub wie ein Ja und dein Name
Ein Soldat vergisst alles,
im Falle des Falles auch den eigenen Namen.
Doch ich brauch nur einen Verräter,
eine undichte Stelle
einen winzigen Stein für eine gewaltige Welle
ein Funken im Zunder, und alles steht wieder in Flammen.
Die ganze Fassade klappt
wie ein Kartenhaus in sich zusammen.
Klappt wie ein Kartenhaus an sich zusammen.

Immer wenn mein Herz nach dir ruft,
und das Chaos ausbricht in mir drin
schick ich meine Soldaten los,
um den Widerstand niederzuzwingn.
Immer wenn mein Herz nach dir ruft,
und es brennt in den Straßen in mir drin,
befehle ich meiner Armee alles zu tun,
um es wieder zum Schweigen zu bringn.
Und immer wenn mein Herz nach dir ruft,
und das Chaos ausbricht in mir drin
schick ich meine Soldaten los,
um es wieder zum Schweigen zu bringn.
Es ist geknebelt, gebrochen,
es wird weggesperrt.
Mir endlich gehorcht mein armes Herz.

Я сооружаю стену и взрываю мосты,
Систематически подавляю любую мысль о тебе,
Сжигаю фотографии и подвергаю цензуре песни.
Будь, что будет,
мне больше никогда нельзя терять контроль.

Всё, что двигается, я строго контролирую,
Подозрительные элементы сразу устраняю.
Достаточно лишь одного проявления слабости,
дрожи пальцев рук,
Мне необходимо хладнокровие,
так как мне тяжело о тебе вспоминать,
Мне тяжело о тебе вспоминать.

И всегда, когда мое сердце зовет тебя,
И хаос врывается в мою душу,
Я посылаю своих солдат вперед,
Чтобы побороть сопротивление.
И всегда, когда мое сердце зовет тебя,
И всё мое тело горит изнутри,
Я отдаю приказ своей армии сделать всё,
Чтобы снова подавить волнение.
Внутри всё скованно, сломано
И будет защищено,
И, наконец, мое бедное сердце мне повинуется.

Хороший солдат не задает вопросов,
Он бегает в парке по кругу, пока ноги не откажут.
Звёзды и пыль, также как слово «да» и твое имя,
Солдат забывает всё,
В крайнем случае даже и свое имя.
Но мне достаточно лишь одного предателя,
одного слабого места,
Маленького камешка в огромной волне,
Искорки в труте, и всё снова начнет пылать.
И всё заграждение складывается
как карточный домик,
Рушится как карточный домик.

И всегда, когда мое сердце зовет тебя,
И хаос врывается в мою душу,
Я посылаю своих солдат вперед,
Чтобы побороть сопротивление.
И всегда, когда мое сердце зовет тебя,
И всё мое тело горит изнутри,
Я отдаю приказ своей армии сделать всё,
Чтобы снова подавить волнение.
И всегда, когда мое сердце зовет тебя,
И хаос врывается в мою душу,
Я посылаю своих солдат вперед,
Чтобы побороть сопротивление.
Внутри всё скованно, сломано
И будет защищено,
И, наконец, мое бедное сердце мне повинуется.

Автор перевода — К. Попова


@музыка: Maxim - Meine Soldaten

19:04 

04.10.2015 в 20:55
Пишет something_dark:

Спасибо
Как хочется вернуться в детство,
Где уйма неотложных дел,
Где я – принцесса в королевстве,
И, кажется, обычный мел
В моих руках – почти бесценный,
Я рисовала им мечты –
Красивый дом и сад отменный,
Где ароматные цветы
Повсюду… Я, в них утопая,
Купалась в счастье мимолетном…
Спасибо, мама, дорогая,
За мое детство золотое!

Растяпина Татьяна


URL записи

08:52 

Осень - время мечтать...

Раннее утро. Стадион. 4 кружочка по 3ей дорожке. И еще 2 спортсмена на дорожках. ;)

И тронуло вот это:
Осень — время мечтать и смотреть разноцветные сны,
Запивать холода самым лучшим жасминовым чаем,
Не испытывать сплин или ложное чувство вины
От того, что дожди ну нисколечко не огорчают!
Осень — время зонтов, что давно застоялись в углу.
Время новых плащей, сапогов в разноцветную клетку —
Чтобы лично узнать глубину и количество луж,
А не грустно вздыхать и скучать по ушедшему лету.
Осень — время стихов с неизбежным наличием фраз
Об унылой поре, листопаде, капризах погоды…
Осень — повод подумать, почувствовать «здесь» и «сейчас»,
И, конечно, любить вопреки всем законам природы!"
(автор Е. Шарова)

Время мечтать...

главная